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孕期如何控制血糖?

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孕期血糖變高會導致孕婦出現尿液變多,喝水量變多等情況,還容易引起一些并發癥威脅到孕婦本身和胎兒的健康和安全。這時候就需要選擇有效的方法來控制血糖。下面,就讓我們跟合肥中山醫院的專家一起來了解一下孕期如何控制血糖吧!

1、適當運動:很多女性朋友在懷孕之后,都喜歡天天躺在家里不運動,怕一不小心損傷到肚子里面的胎兒,其實這是一種錯誤的認知。孕婦是需要適當的運動的,只要不做劇烈的運動,是不會影響到胎兒的安全的。通過適當的運動,不但可以有效的控制孕婦的血糖,還有利于增強孕婦的免疫力,可以降低孕期的生病率。

2、調節飲食:這時候孕婦需要少吃多餐,不要吃含有糖分的食物,不要吃脂肪含量高的食物,這時候還需要適當的進行蛋白質的攝取,可以多吃一些可以控制血糖的蔬菜,比如胡蘿卜、蘑菇、芹菜、冬瓜、苦瓜等。孕婦還要多吃一些魚,魚含有脂肪酸,可以保護人體處理葡萄糖的能力不受影響,而且魚里面的硒元素,也可以有效的降低孕婦的血糖。

3、使用藥物:在孕期如果血糖比較高,通過運動和飲食在短時間,沒有辦法有效的控制,就需要使用一些藥物來進行控制。這時候孕婦千萬不要隨意的吃藥,要去醫院進行檢查,讓醫生根據自己的具體情況,選擇適合自己的降血糖藥物來進行服用。在服用藥物的時候,也是需要根據醫生的要求,安全、正確的進行藥物的服用的,以免危及到自身和胎兒的安全。

本文介紹了”孕期如何控制血糖“這個問題,相信大家有了一些理解,合肥中山醫院專家提醒,在孕期控制血糖對孕婦和胎兒都是有好處的,但是也要科學合理進行。

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